Versterk je Houding, Ontdek je Kracht
Verfijnde beweging. Blijvende resultaten.
Welkom bij Stromelia, waar Pilates meer is dan een training - het is de sleutel tot een evenwichtig, krachtig en flexibel lichaam. Ontdek ons moderne studio in Amsterdam-Oost.
Plan je eerste les
Onze Methode
Bij Stromelia combineren we klassieke Pilates-principes met moderne bewegingswetenschappen. Onze methode is ontwikkeld om de natuurlijke uitlijning van het lichaam te herstellen, de core te versterken en flexibiliteit te verbeteren.
Elke sessie is zorgvuldig opgebouwd om uw specifieke doelen te bereiken, of u nu wilt herstellen van een blessure, uw sportprestaties wilt verbeteren of gewoon een sterker en flexibeler lichaam wilt ontwikkelen.
Lotte van den Berg
Oprichter & Hoofdinstructeur
Met meer dan 10 jaar ervaring en internationale certificeringen brengt Lotte een diepgaande kennis van beweging en lichaamsmechanica naar elke les.
Onze Diensten
Privélessen
Gepersonaliseerde één-op-één sessies, perfect afgestemd op uw specifieke behoeften en doelen.
Kleine Groepen
Intieme groepslessen met maximaal 6 deelnemers voor persoonlijke aandacht in een gemeenschappelijke omgeving.
Houding Correctie
Gespecialiseerde sessies gericht op het corrigeren van houdingsproblemen en het verminderen van gerelateerde pijn.
Online Lessen
Flexibele live-streamsessies om thuis te volgen, perfect voor drukke schema's of afstandsleerders.
Belangrijkste Voordelen
Verbeterde Houding
Corrigeer houdingsproblemen die leiden tot rugpijn, nekspanning en verminderde mobiliteit.
Kern Stabiliteit
Ontwikkel een sterke core die uw wervelkolom ondersteunt en dagelijkse bewegingen gemakkelijker maakt.
Verhoogde Flexibiliteit
Verbeter uw bewegingsbereik en verminder het risico op blessures door zorgvuldige strekoefeningen.
Stressvermindering
Ervaar de mentale rust die komt met gecontroleerde beweging, aandachtige ademhaling en lichaamsverbinding.
Ons Proces
Consultatie
We beginnen met een grondige evaluatie om uw huidige fitnessconditie, eventuele beperkingen en persoonlijke doelen te begrijpen.
Persoonlijk Plan
Op basis van uw beoordeling ontwikkelen we een op maat gemaakt programma dat specifiek is afgestemd op uw behoeften.
Begeleide Sessies
Werk onder deskundige begeleiding aan uw programma, met voortdurende aanpassingen naarmate u vooruitgang boekt.
Voortgang & Resultaten
We volgen uw ontwikkeling, vieren mijlpalen en verfijnen uw routine om blijvende resultaten te garanderen.
Wat Onze Klanten Zeggen
"Na jaren van rugpijn heeft Stromelia me geholpen mijn houding te corrigeren en mijn core te versterken. Ik voel me jaren jonger!"
"De gepersonaliseerde aandacht bij Stromelia is ongeëvenaard. Mijn flexibiliteit is enorm verbeterd en mijn tennisspel heeft er ook van geprofiteerd."
"Als iemand met een drukke baan waardeer ik de online opties enorm. Ik kan consistent trainen, zelfs met mijn hectische schema."
Lesprijzen & Schema
Onze Tarieven
- Proefles (60 min) €25
- Privéles (60 min) €75
- 5 Privélessen €350
- 10 Privélessen €650
- Groepsles (60 min) €25
- 10 Groepslessen €220
- Maandelijks Onbeperkt €175
Wekelijks Schema
Maandag - Vrijdag
7:00 - 21:00
Zaterdag
9:00 - 17:00
Zondag
10:00 - 14:00
Privélessen beschikbaar op afspraak
Plan nu een sessieNeem Contact Op
Bezoek Ons
Eerste Oosterparkstraat 2281091 HL Amsterdam
Nederland
Contact
Telefoon: +31 6 5535 6262
Email: [email protected]
Aanvullende Diensten
Geavanceerde Stretching
Verbeter uw flexibiliteit met onze gespecialiseerde stretchsessies, perfect als aanvulling op uw reguliere Pilates-training.
Herstel & Ontspanning
Geniet van onze herstelgerichte sessies, ontworpen om spierspanning te verlichten en de bloedsomloop te bevorderen na intensieve trainingen.